肉丝小炒土豆条

肉丝小炒土豆条

热量:98.37千卡(100克可食部分)

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肉丝小炒土豆条的热量

每100克可食部分
  • 98.37千卡

    热量
  • 5.26克

    蛋白质
  • 5.49克

    脂肪
  • 7.29克

    碳水化合物
  • 0.46克

    纤维素

肉丝小炒土豆条营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)98.37
蛋白质(克)5.26
脂肪(克)5.49
碳水化合物(克)7.29
纤维素(克)0.46
嘌呤(毫克)25.21
血糖生成指数17.28
胆固醇(毫克)16.67
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)20.88
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.14
维生素C(毫克)9.98
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.76
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)70.99
叶酸(微克)0.83
泛酸(毫克)0.15
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.06
矿物质
钙(毫克)14.01
磷(毫克)72.03
钾(毫克)259.82
钠(毫克)339.12
镁(毫克)20.52
铁(毫克)1.43
锌(毫克)0.89
硒(微克)2.34
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.73
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)360.91
赖氨酸(毫克)323.25
蛋氨酸(毫克)86.42
胱氨酸(毫克)59.67
酪氨酸(毫克)154.12
苏氨酸(毫克)200.82
色氨酸(毫克)60.70
缬氨酸(毫克)230.86
组氨酸(毫克)155.35
异亮氨酸(毫克)198.77
苯丙氨酸(毫克)190.74
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)146.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)344.86

肉丝小炒土豆条介绍

①土豆洗净,切条,加入淀粉,拌均匀,使每根土豆条上都裹上一层淀粉;莴笋洗净,去叶,切条;猪肉切丝,加入少许盐、料酒、淀粉抓匀,腌制片刻。

②土豆条入蒸锅,蒸约20分钟,至土豆熟软,稍凉后抖松。

③锅内热植物油,加入肉丝滑炒至变色后盛出。

④锅内热植物油,加入土豆条翻炒后,加入莴笋,炒熟后,加入肉丝、盐和生抽,炒匀即可。

肉丝小炒土豆条的功效与作用

肉丝小炒土豆条有保健关节、补钙健骨的作用,能有效缓解痛风引发的关节炎症状,对痛风关节炎有一定的辅助治疗作用。
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