热量:76.94千卡(100克可食部分)
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76.94千卡
热量3.02克
蛋白质1.53克
脂肪13.49克
碳水化合物0.74克
纤维素①芹菜洗净,连梗带叶剁成碎末备用。
②小麦粉加水少许,加入酵母粉、白糖、纯牛奶、食盐,用力揉搓后使其发面。待面团膨胀至原来的2倍大,且面团组织呈蜂窝状,则发酵完成。
③将面团揉成光滑的长条状,然后切成等大的小面团。
④将面团擀成面皮儿,放上适量的芹菜馅,收口包圆,放入蒸碟里,置于锅里饧发。饧发时间大概30分钟,饧发好的面团,膨胀至原来的1.5倍大,则饧发完成。
⑤冷水下锅,开大火蒸,煮沸后,转慢火蒸1 5分钟,熄火后再焖3分钟,取出即可食用。