芹菜豆腐蛤蜊汤

芹菜豆腐蛤蜊汤

热量：20.63千卡（100克可食部分）

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芹菜豆腐蛤蜊汤的热量

每100克可食部分

  • 20.63千卡

    热量

  • 2.05克

    蛋白质

  • 0.77克

    脂肪

  • 1.67克

    碳水化合物

  • 0.35克

    纤维素

芹菜豆腐蛤蜊汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)20.63
蛋白质(克)2.05
脂肪(克)0.77
碳水化合物(克)1.67
纤维素(克)0.35
嘌呤(毫克)22.31
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)4.53
脂肪酸(克)0.68
饱和脂肪酸(克)0.12
单不饱和脂肪酸(克)0.16
多不饱和脂肪酸(克)0.42
α-亚油酸(克)11.35
亚油酸(克)351.83
α-亚麻酸(克)1.96
亚麻酸(克)59.94
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)5.40
维生素
维生素A(微克)16.47
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.16
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.74
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.02
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)11.61
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)45.03
磷(毫克)36.41
钾(毫克)58.07
钠(毫克)149.97
镁(毫克)9.43
铁(毫克)0.84
锌(毫克)0.37
硒(微克)2.12
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.14
碘(微克)1.62
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)17.93
赖氨酸(毫克)28.03
蛋氨酸(毫克)6.21
胱氨酸(毫克)2.21
酪氨酸(毫克)9.55
苏氨酸(毫克)13.72
色氨酸(毫克)3.48
缬氨酸(毫克)13.61
组氨酸(毫克)7.54
异亮氨酸(毫克)11.78
苯丙氨酸(毫克)9.46
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.41
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)19.00

芹菜豆腐蛤蜊汤介绍

1、将蛤蜊肉洗净；芹菜去根、叶，洗净，切段；豆腐洗净，切成小块。

2、然后把蛤蜊肉放入锅内，加适量水，煮沸30分钟，再放入芹菜和豆腐，煮10分钟后放入调料，即成。

芹菜豆腐蛤蜊汤的功效与作用

本品具有甘凉清胃、清热解毒的功效，可辅治妇女月经不调、带下等病症。
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