普洱茶香美容腿

普洱茶香美容腿

热量:136.22千卡(100克可食部分)

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普洱茶香美容腿的热量

每100克可食部分
  • 136.22千卡

    热量
  • 10.82克

    蛋白质
  • 9.84克

    脂肪
  • 1.17克

    碳水化合物
  • 0.24克

    纤维素

普洱茶香美容腿营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)136.22
蛋白质(克)10.82
脂肪(克)9.84
碳水化合物(克)1.17
纤维素(克)0.24
嘌呤(毫克)4.05
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)81.15
脂肪酸(克)9.01
饱和脂肪酸(克)3.01
单不饱和脂肪酸(克)3.99
多不饱和脂肪酸(克)1.58
α-亚油酸(克)5.95
亚油酸(克)1415.25
α-亚麻酸(克)0.42
亚麻酸(克)81.06
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.60
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.39
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.77
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.99
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.11
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)15.71
磷(毫克)27.75
钾(毫克)48.88
钠(毫克)42.90
镁(毫克)9.82
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.59
硒(微克)2.64
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.07
碘(微克)0.11
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)68.01
赖氨酸(毫克)36.50
蛋氨酸(毫克)11.26
胱氨酸(毫克)13.65
酪氨酸(毫克)37.31
苏氨酸(毫克)26.59
色氨酸(毫克)9.75
缬氨酸(毫克)41.05
组氨酸(毫克)22.35
异亮氨酸(毫克)35.28
苯丙氨酸(毫克)51.35
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)24.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)88.66

普洱茶香美容腿介绍

1、将材料准备。
2、生姜洗净后切成薄片。
3、花生和猪爪洗净备用。
4、将普洱茶呀放入茶壶里,泡入开水备用。
5、锅里放入适量的水,放入两片生姜去腥味。
6、将洗净的猪爪放入锅里焯水。
7、焯好水后洗净备用。
8、将微压炒锅中火加热后加入1汤匙的油,放入生姜煸香。
9、放入猪爪煸炒5分钟。
10、放入花生米煸炒2分钟。
11、放入泡好的普洱茶600ML。
12、茶要没过猪爪。
13、继续开中火等待烧开,此时将剩余的茶叶放入纱布里包裹好。
14、将包裹好的茶叶放入锅中。
15、放入姜母黑糖。
16、放入红烧秘制酱调味。
17、中火烧开。
18、烧开后把火关掉,然后盖上压力盖。
19、压力盖的盖子盖好后把压力阀调到【压】的功能中火继续烧开,听到压力盖的边上的小气孔有少许的气体排出和有(吱吱)的声音后就调到小火,这个时候就要计算时间了,如果喜欢吃口感稍微软点的猪爪可以压 30分钟。
20、到了30分钟后就把火关掉等待5分钟,然后把压力阀调到【排】排气的功能,此时压力锅里的气体会迅速的排出。
21、最后气体完全排出后,把压力阀调到【开】的功能就可以把压力盖拧开。 开了盖子后,如果汤汁多的话可以开中火收汁,切记在用压力盖的时候火不能开很大否则会烧干。

普洱茶香美容腿的功效与作用

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