皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

别名：稻米

热量：53.87千卡（100克可食部分）

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皮蛋瘦肉粥的营养成分

每100克可食部分

  • 53.87千卡

    热量

  • 2.60克

    蛋白质

  • 1.06克

    脂肪

  • 8.52克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

皮蛋瘦肉粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)53.87
碳水化合物(克)8.52
脂肪(克)1.06
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)0.09
维生素A(微克)11.60
维生素C(毫克)0.02
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)0.89
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.48
胆固醇(毫克)34.54
镁(毫克)5.92
钙(毫克)5.17
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.38
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.16
钾(毫克)36.96
磷(毫克)29.94
钠(毫克)182.49
硒(微克)1.83

皮蛋瘦肉粥介绍

1.煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来

2.里脊切小块用沸水加热熟

3.皮蛋切小块

4.粥熟放入里脊、皮蛋、鸡精、盐

皮蛋瘦肉粥的功效与作用

益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。

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