皮蛋

皮蛋

别名:松花蛋、变蛋、包蛋

热量:171.00千卡(100克可食部分)

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皮蛋的热量

每100克可食部分
  • 171.00千卡

    热量
  • 14.20克

    蛋白质
  • 10.70克

    脂肪
  • 4.50克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

皮蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)171.00
蛋白质(克)14.20
脂肪(克)10.70
碳水化合物(克)4.50
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)608.00
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)215.00
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)63.00
磷(毫克)165.00
钾(毫克)152.00
钠(毫克)542.70
镁(毫克)13.00
铁(毫克)3.30
锌(毫克)1.48
硒(微克)25.24
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

皮蛋介绍

皮蛋又称松花蛋、变蛋、包蛋等,是中国传统的风味蛋制品,不仅为国内广大消费者所喜爱,在国际市场上也享有的盛名。皮蛋是中国独特的蛋加工品,也是一种碱性食品。腌制皮蛋所需的材料有盐、茶以及碱性物质(如生石灰、草木灰、碳酸钠、氢氧化钠等)。

皮蛋的营养价值

皮蛋氨基酸总量较高,易于消化,营养价值高,但维生素含量较少。高血压、耳呜、眩晕患者,用皮蛋一只,淡菜末适量,每晚吃,有一定疗效。



皮蛋的功效与作用

味辛、涩、甘、咸,能泻热、醒酒、去大肠火,治泻痢,能散能敛。


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