糯米南瓜饼

糯米南瓜饼

热量：154.41千卡（100克可食部分）

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糯米南瓜饼的热量

每100克可食部分

  • 154.41千卡

    热量

  • 2.68克

    蛋白质

  • 3.56克

    脂肪

  • 28.32克

    碳水化合物

  • 0.91克

    纤维素

糯米南瓜饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)154.41
蛋白质(克)2.68
脂肪(克)3.56
碳水化合物(克)28.32
纤维素(克)0.91
嘌呤(毫克)1.68
血糖生成指数46.26
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)87.06
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.70
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.79
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.77
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)523.53
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)21.79
磷(毫克)46.41
钾(毫克)134.88
钠(毫克)5.10
镁(毫克)13.85
铁(毫克)2.03
锌(毫克)0.44
硒(微克)0.91
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.38
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)12.35
赖氨酸(毫克)14.71
蛋氨酸(毫克)2.94
胱氨酸(毫克)4.12
酪氨酸(毫克)12.94
苏氨酸(毫克)11.18
色氨酸(毫克)5.88
缬氨酸(毫克)15.29
组氨酸(毫克)6.47
异亮氨酸(毫克)11.18
苯丙氨酸(毫克)10.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)7.06
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)22.94

糯米南瓜饼介绍

1、老南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟，捣成泥；将糯米粉、蜂蜜分次加入南瓜泥中，不用加水，和成面团。

2、面团放置温暖处醒20-30分钟，揉匀，分成大小合适的剂子；擀成而皮，包入豆沙馅，做成饼形。

3、锅中倒油烧热，放入南瓜饼，烙熟即可。

糯米南瓜饼的功效与作用

糯米有滋补脾胃的作用：南瓜有提高机体免疫力的效果。两者搭配补肺暖胃、温中益气。
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