柠檬芹菜水果汁

柠檬芹菜水果汁

热量：30.97千卡（100克可食部分）

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柠檬芹菜水果汁的热量

每100克可食部分

  • 30.97千卡

    热量

  • 0.39克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 7.47克

    碳水化合物

  • 1.20克

    纤维素

柠檬芹菜水果汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)30.97
蛋白质(克)0.39
脂肪(克)0.19
碳水化合物(克)7.47
纤维素(克)1.20
嘌呤(毫克)3.26
血糖生成指数26.93
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)156.82
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.24
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.64
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.91
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)907.97
叶酸(微克)1.04
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.93
矿物质
钙(毫克)16.04
磷(毫克)13.97
钾(毫克)96.45
钠(毫克)21.39
镁(毫克)6.57
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.17
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.48
赖氨酸(毫克)2.90
蛋氨酸(毫克)0.87
胱氨酸(毫克)2.32
酪氨酸(毫克)2.90
苏氨酸(毫克)2.03
色氨酸(毫克)2.03
缬氨酸(毫克)4.06
组氨酸(毫克)0.87
异亮氨酸(毫克)2.61
苯丙氨酸(毫克)3.19
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.19
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.09

柠檬芹菜水果汁介绍

①胡萝卜洗净，切丁；芹菜切末；苹果、柠檬切丁。

②将准备好的食材倒入榨汁机中，酌加冷开水制成汁，过滤后取汁，用蜂蜜调味饮用。

柠檬芹菜水果汁的功效与作用

柠檬芹菜水果汁香味浓郁，口感绵软，基本保证了所有食材的营养元素，适宜痛风合并“三高”患者长期饮用。
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