木耳海参炖猪大肠

木耳海参炖猪大肠

热量：81.61千卡（100克可食部分）

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木耳海参炖猪大肠的热量

每100克可食部分

  • 81.61千卡

    热量

  • 5.51克

    蛋白质

  • 5.04克

    脂肪

  • 4.50克

    碳水化合物

  • 1.89克

    纤维素

木耳海参炖猪大肠营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)81.61
蛋白质(克)5.51
脂肪(克)5.04
碳水化合物(克)4.50
纤维素(克)1.89
嘌呤(毫克)71.39
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)37.94
脂肪酸(克)4.30
饱和脂肪酸(克)1.95
单不饱和脂肪酸(克)1.83
多不饱和脂肪酸(克)0.50
α-亚油酸(克)2.60
亚油酸(克)439.94
α-亚麻酸(克)0.32
亚麻酸(克)47.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.66
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.88
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.11
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.93
磷(毫克)42.73
钾(毫克)131.90
钠(毫克)499.82
镁(毫克)70.48
铁(毫克)1.07
锌(毫克)0.57
硒(微克)13.74
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)127.86
赖氨酸(毫克)143.41
蛋氨酸(毫克)12.62
胱氨酸(毫克)45.71
酪氨酸(毫克)83.77
苏氨酸(毫克)101.74
色氨酸(毫克)7.15
缬氨酸(毫克)110.51
组氨酸(毫克)47.08
异亮氨酸(毫克)60.95
苯丙氨酸(毫克)89.55
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)58.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)173.32

木耳海参炖猪大肠介绍

1. 将猪大肠用食盐里外搓洗干净，切成小段；
2. 将木耳、海参泡发好洗净；
3. 木耳、海参、大肠一起放入砂锅，加适量清水，煮至肠熟；
4. 加食盐、味精调味。

木耳海参炖猪大肠的功效与作用

滋阴食谱 便秘食谱 痔疮食谱 补虚养身食谱
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