蘑菇大枣汁

蘑菇大枣汁

热量：13.02千卡（100克可食部分）

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蘑菇大枣汁的热量

每100克可食部分

  • 13.02千卡

    热量

  • 0.95克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 2.67克

    碳水化合物

  • 0.81克

    纤维素

  • 食谱原料 13217

    辅料：

    饮用水 1000克

蘑菇大枣汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)13.02
蛋白质(克)0.95
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)2.67
纤维素(克)0.81
嘌呤(毫克)9.40
血糖生成指数1.96
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)22.78
亚油酸(克)22.78
α-亚麻酸(克)0.39
亚麻酸(克)0.39
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.69
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.32
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.93
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.24
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.46
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)3.22
磷(毫克)31.72
钾(毫克)112.24
钠(毫克)2.83
镁(毫克)4.30
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.31
硒(微克)0.18
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)37.25
赖氨酸(毫克)31.05
蛋氨酸(毫克)17.65
胱氨酸(毫克)6.86
酪氨酸(毫克)11.76
苏氨酸(毫克)23.86
色氨酸(毫克)10.46
缬氨酸(毫克)32.68
组氨酸(毫克)11.76
异亮氨酸(毫克)32.35
苯丙氨酸(毫克)21.57
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)24.51
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)33.33

蘑菇大枣汁介绍

将鲜蘑菇和大枣分别洗净，两者共人锅加适量水煎40分钟，然后取汁分4次服用。

蘑菇大枣汁的功效与作用

可促进消化、健胃利肠。主治消化不良，对胃癌也有一定治疗作用。
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