蜜桃西米露

蜜桃西米露

热量：43.43千卡（100克可食部分）

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蜜桃西米露的热量

每100克可食部分

  • 43.43千卡

    热量

  • 1.60克

    蛋白质

  • 1.43克

    脂肪

  • 6.51克

    碳水化合物

  • 0.66克

    纤维素

  • 食谱原料 6214

    辅料：

    牛奶 150克

蜜桃西米露营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)43.43
蛋白质(克)1.60
脂肪(克)1.43
碳水化合物(克)6.51
纤维素(克)0.66
嘌呤(毫克)0.60
血糖生成指数11.83
胆固醇(毫克)6.43
脂肪酸(克)1.29
饱和脂肪酸(克)0.69
单不饱和脂肪酸(克)0.47
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)2.27
亚油酸(克)68.14
α-亚麻酸(克)0.90
亚麻酸(克)27.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.57
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)0.07
维生素B12(微克)0.17
维生素C(毫克)1.43
维生素D(微克)0.09
维生素E(毫克)0.41
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.71
叶酸(微克)3.64
泛酸(毫克)0.13
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.50
矿物质
钙(毫克)55.43
磷(毫克)36.14
钾(毫克)66.14
钠(毫克)16.86
镁(毫克)11.14
铁(毫克)0.31
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.91
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.19
碘(微克)0.81
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)108.43
赖氨酸(毫克)91.71
蛋氨酸(毫克)28.71
胱氨酸(毫克)12.43
酪氨酸(毫克)52.29
苏氨酸(毫克)44.57
色氨酸(毫克)16.71
缬氨酸(毫克)59.57
组氨酸(毫克)27.43
异亮氨酸(毫克)51.00
苯丙氨酸(毫克)50.14
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)41.14
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)102.43

蜜桃西米露介绍

①桃去核，切块备用。

②锅里加水，烧开，倒入西米，煮1 0分钟左右，至西米中间出现小白点时关火，盖上锅盖，焖5分钟直到小白点消失。

③将焖好的西米捞出，用纯净水冷却后，控干水分，再加入适量牛奶、切好的桃块，拌匀即成。

蜜桃西米露的功效与作用

蜜桃西米露口感劲道，营养丰富，能有效缓解痛风造成的关节疼痛，同时降低血尿酸值，促进代谢，适宜痛风患者定量食用。
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