马齿苋荸荠粥

马齿苋荸荠粥

热量：54.97千卡（100克可食部分）

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马齿苋荸荠粥的热量

每100克可食部分

  • 54.97千卡

    热量

  • 1.36克

    蛋白质

  • 0.14克

    脂肪

  • 12.23克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 13661

    辅料：

    饮用水 500克

马齿苋荸荠粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)54.97
蛋白质(克)1.36
脂肪(克)0.14
碳水化合物(克)12.23
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)2.73
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)31.65
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.29
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.44
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)189.86
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.06
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.70
矿物质
钙(毫克)9.01
磷(毫克)24.87
钾(毫克)35.21
钠(毫克)1.44
镁(毫克)5.63
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.40
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.20
碘(微克)0.32
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)4.08
赖氨酸(毫克)3.80
蛋氨酸(毫克)1.06
胱氨酸(毫克)0.92
酪氨酸(毫克)2.54
苏氨酸(毫克)2.46
色氨酸(毫克)1.34
缬氨酸(毫克)3.45
组氨酸(毫克)1.55
异亮氨酸(毫克)1.62
苯丙氨酸(毫克)1.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.97
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)4.37

马齿苋荸荠粥介绍

马齿苋洗净切碎，荸荠去皮洗净，与淘洗干净的粳米文火熬成粥。每日2次，连服数日。

马齿苋荸荠粥的功效与作用

清热解毒，凉血止血。可辅治内痔肿疼或血栓性外痔。
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