绿豆竹叶饮

绿豆竹叶饮

热量：11.99千卡（100克可食部分）

人气：3389人阅读

绿豆竹叶饮的热量

每100克可食部分

  • 11.99千卡

    热量

  • 0.47克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 2.57克

    碳水化合物

  • 0.24克

    纤维素

  • 食谱原料 12083

    辅料：

    饮用水 750克

绿豆竹叶饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)11.99
蛋白质(克)0.47
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)2.57
纤维素(克)0.24
嘌呤(毫克)1.62
血糖生成指数0.46
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)0.69
亚油酸(克)4.15
α-亚麻酸(克)0.24
亚麻酸(克)1.46
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.81
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.79
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.25
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)22.54
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.47
磷(毫克)8.52
钾(毫克)31.77
钠(毫克)0.19
镁(毫克)3.88
铁(毫克)0.16
锌(毫克)0.06
硒(微克)0.11
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.10
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)29.92
赖氨酸(毫克)27.62
蛋氨酸(毫克)4.57
胱氨酸(毫克)3.74
酪氨酸(毫克)11.72
苏氨酸(毫克)13.23
色氨酸(毫克)4.18
缬氨酸(毫克)20.20
组氨酸(毫克)10.99
异亮氨酸(毫克)16.58
苯丙氨酸(毫克)23.99
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.31
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)35.71

绿豆竹叶饮介绍

1.青橄榄洗净，去核；橙子带皮洗净，切碎；绿豆、竹叶洗净。

2.将青橄榄、橙子碎、绿豆、竹叶加水750毫升，放入砂锅中煎煮1小时。

3.关火后，静置片刻，取上面较清澈的汁液饮用。

绿豆竹叶饮的功效与作用

橄榄有清肺利咽、生津解毒的功效，与绿豆、竹叶、橙子搭配能生津止渴、清胃除烦，对咽喉肿痛、口中干渴、食少气逆非常有益。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。