绿豆大黄蜂蜜饮

绿豆大黄蜂蜜饮

热量：62.81千卡（100克可食部分）

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绿豆大黄蜂蜜饮的热量

每100克可食部分

  • 62.81千卡

    热量

  • 3.46克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 12.32克

    碳水化合物

  • 1.02克

    纤维素

  • 食谱原料 13500

    辅料：

    饮用水 500克

绿豆大黄蜂蜜饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)62.81
蛋白质(克)3.46
脂肪(克)0.19
碳水化合物(克)12.32
纤维素(克)1.02
嘌呤(毫克)12.04
血糖生成指数6.68
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.10
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)0.05
α-亚油酸(克)6.50
亚油酸(克)39.01
α-亚麻酸(克)2.28
亚麻酸(克)13.71
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.03
维生素
维生素A(微克)3.51
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.32
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.75
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)20.77
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.07
磷(毫克)53.93
钾(毫克)126.61
钠(毫克)0.52
镁(毫克)20.03
铁(毫克)1.07
锌(毫克)0.36
硒(微克)0.69
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.18
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)281.31
赖氨酸(毫克)259.74
蛋氨酸(毫克)42.97
胱氨酸(毫克)35.14
酪氨酸(毫克)110.22
苏氨酸(毫克)124.44
色氨酸(毫克)39.30
缬氨酸(毫克)189.94
组氨酸(毫克)103.35
异亮氨酸(毫克)155.91
苯丙氨酸(毫克)225.56
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)78.12
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)335.78

绿豆大黄蜂蜜饮介绍

1、先将绿豆洗净放入沙锅，加清水适量，浸泡30分钟。

2、将生大黄拣杂、洗净后切片，加水煎约2分钟取汁100毫升。

3、浸泡绿豆的沙锅置火上，大火煮沸后改用小火煨1小时，待绿豆酥烂，将生大黄汁、蜂蜜加入绿豆汤中拌匀即成。

4、早晚2次分服，当日吃完。

绿豆大黄蜂蜜饮的功效与作用

对高脂血症伴有便秘者尤为适宜。
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