绿茶(茶叶本身)

绿茶(茶叶本身)

热量：328.00千卡（100克可食部分）

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绿茶(茶叶本身)的热量

每100克可食部分

  • 328.00千卡

    热量

  • 34.20克

    蛋白质

  • 2.30克

    脂肪

  • 50.30克

    碳水化合物

  • 15.60克

    纤维素

绿茶(茶叶本身)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)328.00
蛋白质(克)34.20
脂肪(克)2.30
碳水化合物(克)50.30
纤维素(克)15.60
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)967.00
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.35
维生素B3(毫克)8.00
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)19.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)9.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5800.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)325.00
磷(毫克)191.00
钾(毫克)1661.00
钠(毫克)28.20
镁(毫克)196.00
铁(毫克)14.40
锌(毫克)4.34
硒(微克)3.18
铜(毫克)1.74
锰(毫克)32.60
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

绿茶(茶叶本身)介绍

绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色，香气清香芬芳，滋味收敛性较大。

绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及。中国人饮茶历史已有上千年之久，深受各界人士喜爱。

绿茶(茶叶本身)的营养价值

茶叶内含有维生素、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质等营养成分，还有茶多酚等物质。现代研究表明茶叶有抗癌、降血脂、减肥、预防心血管疾病、抵抗辐射、抗氧化、延缓衰老、助消化等作用。

绿茶(茶叶本身)的功效与作用

清头目，除烦渴，化痰消食下气，利尿止泻。



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