萝卜橄榄蒲公英粥

萝卜橄榄蒲公英粥

热量：117.91千卡（100克可食部分）

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萝卜橄榄蒲公英粥的热量

每100克可食部分

  • 117.91千卡

    热量

  • 2.94克

    蛋白质

  • 0.28克

    脂肪

  • 26.90克

    碳水化合物

  • 1.26克

    纤维素

  • 食谱原料 13228

    辅料：

    饮用水 0克

萝卜橄榄蒲公英粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)117.91
蛋白质(克)2.94
脂肪(克)0.28
碳水化合物(克)26.90
纤维素(克)1.26
嘌呤(毫克)9.46
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.51
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.68
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.86
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)236.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.11
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.43
矿物质
钙(毫克)35.49
磷(毫克)54.14
钾(毫克)138.54
钠(毫克)38.17
镁(毫克)21.54
铁(毫克)0.74
锌(毫克)0.62
硒(微克)1.10
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.51
碘(微克)0.66
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

萝卜橄榄蒲公英粥介绍

萝卜、橄榄、蒲公英共捣碎，装入纱布包中，加水适量，用大火煮20分钟后捞去纱布包，放人淘净的粳米，加温开水适量，煮成稀粥。当早餐食用。

萝卜橄榄蒲公英粥的功效与作用

清热解毒，消肿止痛。可辅治扁桃体炎。
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