芦根茅根三豆饮

芦根茅根三豆饮

热量：32.60千卡（100克可食部分）

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芦根茅根三豆饮的热量

每100克可食部分

  • 32.60千卡

    热量

  • 2.41克

    蛋白质

  • 0.54克

    脂肪

  • 4.92克

    碳水化合物

  • 0.75克

    纤维素

  • 食谱原料 13430

    辅料：

    饮用水 2000克

芦根茅根三豆饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.60
蛋白质(克)2.41
脂肪(克)0.54
碳水化合物(克)4.92
纤维素(克)0.75
嘌呤(毫克)6.57
血糖生成指数0.84
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.49
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.13
多不饱和脂肪酸(克)0.28
α-亚油酸(克)4.79
亚油酸(克)242.81
α-亚麻酸(克)0.80
亚麻酸(克)37.18
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.01
维生素
维生素A(微克)1.24
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.19
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.32
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.42
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.72
磷(毫克)35.32
钾(毫克)93.53
钠(毫克)0.26
镁(毫克)15.65
铁(毫克)0.65
锌(毫克)0.26
硒(微克)0.46
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.16
碘(微克)0.24
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)101.75
赖氨酸(毫克)93.90
蛋氨酸(毫克)17.88
胱氨酸(毫克)12.65
酪氨酸(毫克)38.01
苏氨酸(毫克)44.01
色氨酸(毫克)12.93
缬氨酸(毫克)65.32
组氨酸(毫克)37.61
异亮氨酸(毫克)56.20
苯丙氨酸(毫克)77.20
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)30.53
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)115.21

芦根茅根三豆饮介绍

鲜芦根、鲜茅根、赤小豆、绿豆、黑大豆洗净加清水2000毫升，大火烧开，撇去浮沫，小火煮至豆烂，取汁。每日服1-2次，每次30-50毫升。

芦根茅根三豆饮的功效与作用

可辅治急性肾炎、血尿、心烦口渴。
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