李子薏米方

李子薏米方

热量：52.78千卡（100克可食部分）

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李子薏米方的热量

每100克可食部分

  • 52.78千卡

    热量

  • 1.66克

    蛋白质

  • 0.43克

    脂肪

  • 10.80克

    碳水化合物

  • 0.52克

    纤维素

  • 食谱原料 13292

    辅料：

    饮用水 500克

李子薏米方营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)52.78
蛋白质(克)1.66
脂肪(克)0.43
碳水化合物(克)10.80
纤维素(克)0.52
嘌呤(毫克)4.18
血糖生成指数8.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.33
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.67
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.48
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)50.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)7.33
磷(毫克)27.78
钾(毫克)74.44
钠(毫克)1.67
镁(毫克)13.11
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.42
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.21
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)205.33
赖氨酸(毫克)34.56
蛋氨酸(毫克)39.33
胱氨酸(毫克)1.33
酪氨酸(毫克)58.22
苏氨酸(毫克)33.22
色氨酸(毫克)0.67
缬氨酸(毫克)93.78
组氨酸(毫克)26.22
异亮氨酸(毫克)62.11
苯丙氨酸(毫克)75.67
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)40.67
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)133.89

李子薏米方介绍

1、成熟鲜李子洗净去核，绞汁。

2、薏米洗净入锅加水500毫升文火煎煮，米熟时兑入李子汁，再者10分钟即成。

李子薏米方的功效与作用

可治胃炎。
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