李子果脯

李子果脯

热量：38.00千卡（100克可食部分）

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李子果脯的热量

每100克可食部分

  • 38.00千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 8.70克

    碳水化合物

  • 0.90克

    纤维素

李子果脯营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)38.00
蛋白质(克)0.70
脂肪(克)0.20
碳水化合物(克)8.70
纤维素(克)0.90
嘌呤(毫克)4.20
血糖生成指数24.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)25.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.74
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)150.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.00
磷(毫克)11.00
钾(毫克)144.00
钠(毫克)3.80
镁(毫克)10.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.14
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.16
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)25.00
赖氨酸(毫克)26.00
蛋氨酸(毫克)2.00
胱氨酸(毫克)4.00
酪氨酸(毫克)8.00
苏氨酸(毫克)19.00
色氨酸(毫克)2.00
缬氨酸(毫克)21.00
组氨酸(毫克)10.00
异亮氨酸(毫克)18.00
苯丙氨酸(毫克)12.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)6.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)20.00

李子果脯介绍

1.先把李子洗干净，再用刀划1一2 刀，然后加入盐摇匀，  腌2小时，之后把水去掉。

2.把李子放到水中洗干净盐，再沥干水， 加入砂糖。

李子果脯的功效与作用

生津止渴，  降低尿酸。适用于痛风病等。
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