莲子粥

莲子粥

热量：69.00千卡（100克可食部分）

人气(4886)

莲子粥的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 69.00千卡

    热量

  • 1.52克

    蛋白质

  • 0.19克

    脂肪

  • 15.39克

    碳水化合物

  • 0.20克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)69.00
碳水化合物(克)15.39
脂肪(克)0.19
蛋白质(克)1.52
纤维素(克)0.20
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.16
维生素E(毫克)0.25
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.44
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.87
钙(毫克)11.55
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.30
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.47
钾(毫克)52.71
磷(毫克)32.68
钠(毫克)0.95
硒(微克)0.59

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