莲子黑米粥

莲子黑米粥

热量：94.30千卡（100克可食部分）

人气(3485)

莲子黑米粥的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 94.30千卡

    热量

  • 2.31克

    蛋白质

  • 0.45克

    脂肪

  • 20.63克

    碳水化合物

  • 0.64克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.30
碳水化合物(克)20.63
脂肪(克)0.45
蛋白质(克)2.31
纤维素(克)0.64
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)0.18
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.29
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)30.44
钙(毫克)7.76
铁(毫克)0.48
锌(毫克)0.69
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.62
钾(毫克)72.23
磷(毫克)71.80
钠(毫克)1.26
硒(微克)0.71

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