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葵花子鸡肉沙拉

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葵花子鸡肉沙拉

别名:

分类:私家菜

热量:201.74大卡(每100克)

葵花子鸡肉沙拉


禁忌人群

适宜人群


葵花子鸡肉沙拉的功效标签
葵花子鸡肉沙拉介绍了解更多

1、鸡胸肉用刀背拍松,用料酒、酱油、黑胡椒粉腌制30分钟;圣女果洗净,切两半;葵花子炒熟后,去壳。

2、锅置火上,倒少许油烧热,放鸡肉,煎至两面金黃后,切成丁。

3、圣女果、鸡肉丁、葵花子放入碗中,拌匀,淋上酸奶柠檬汁即可。

葵花子鸡肉沙拉的功效与作用了解更多
葵花子、鸡肉、蔬菜都是热量非常低的食材,搭配在一起,可增加饱腹感,有利于控制体重。

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营养成分表

(每100克)
葵花子鸡肉沙拉的含量
  • 名称含量
  • 热量201.74大卡
  • 脂肪14.22
  • 碳水化合物8.29
  • 蛋白质11.00
  • 纤维素1.46

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