可乐凤爪

可乐凤爪

热量:194.76千卡(100克可食部分)

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可乐凤爪的热量

每100克可食部分
  • 194.76千卡

    热量
  • 16.97克

    蛋白质
  • 11.52克

    脂肪
  • 6.71克

    碳水化合物
  • 1.20克

    纤维素

可乐凤爪营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)194.76
蛋白质(克)16.97
脂肪(克)11.52
碳水化合物(克)6.71
纤维素(克)1.20
嘌呤(毫克)0.11
血糖生成指数8.40
胆固醇(毫克)71.53
脂肪酸(克)10.77
饱和脂肪酸(克)2.64
单不饱和脂肪酸(克)5.83
多不饱和脂肪酸(克)2.36
α-亚油酸(克)14.78
亚油酸(克)2250.46
α-亚麻酸(克)0.69
亚麻酸(克)107.64
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)26.38
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.72
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.35
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.10
叶酸(微克)0.51
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.05
矿物质
钙(毫克)29.12
磷(毫克)59.34
钾(毫克)93.27
钠(毫克)1579.66
镁(毫克)7.61
铁(毫克)1.21
锌(毫克)0.66
硒(微克)7.06
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.36
碘(微克)0.04
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)859.65
赖氨酸(毫克)834.76
蛋氨酸(毫克)135.59
胱氨酸(毫克)130.56
酪氨酸(毫克)248.06
苏氨酸(毫克)469.28
色氨酸(毫克)90.63
缬氨酸(毫克)527.42
组氨酸(毫克)217.37
异亮氨酸(毫克)5.49
苯丙氨酸(毫克)402.64
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)266.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)650.70

可乐凤爪介绍

1、将鸡爪去掉指甲。用清水反复冲洗,可去除腥味。 将鸡爪切断,这样煮的时候更容易入味。
2、锅中加适量水焯鸡爪用,放入姜和少许盐,这样可以使鸡爪焯水的时候,去腥的同时,入个底味。水开后把鸡爪倒进去,煮1分钟左右就可以了。捞出后用清水,洗净血末。
3、锅子洗净,鸡爪放进去,放入八角和桂皮。八角和桂皮不宜放多,放多了浓重的佐料味会遮盖住鸡爪本身的鲜美味道。把1小碗可乐倒进去,可乐含有糖分,提到提鲜去腥的作用。再加入清水,没过鸡爪即可(如果全用可乐不加水的话,会使煮出来的鸡爪太甜)。
4、倒入适量老抽和盐,起到上色﹑入味的作用。老抽不要倒太多了,过多会使鸡爪发黑。 开锅后,转小火慢慢煮。大约煮20分钟,汤汁变的很少了。 开大火收汁,要用铲子不停搅动,防止鸡爪烧糊。大火收汁才可以使鸡爪表面上色更漂亮。

可乐凤爪的功效与作用

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