菊花枸杞茶

菊花枸杞茶

热量：3.29千卡（100克可食部分）

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菊花枸杞茶的热量

每100克可食部分

  • 3.29千卡

    热量

  • 0.13克

    蛋白质

  • 0.03克

    脂肪

  • 0.84克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

  • 食谱原料 12669

    辅料：

    饮用水 1500克

菊花枸杞茶营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)3.29
蛋白质(克)0.13
脂肪(克)0.03
碳水化合物(克)0.84
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)0.21
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.69
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.32
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.02
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)64.14
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.93
磷(毫克)1.95
钾(毫克)3.72
钠(毫克)1.79
镁(毫克)2.32
铁(毫克)0.87
锌(毫克)0.03
硒(微克)0.09
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

菊花枸杞茶介绍


用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。


菊花枸杞茶的功效与作用

菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。


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