蕨菜

蕨菜

别名：龙头菜、如意菜、拳菜、商山芝、如意

热量：42.00大卡（100克可食部分）

人气(3764)

蕨菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 42.00千卡

    热量

  • 1.60克

    蛋白质

  • 0.40克

    脂肪

  • 9.00克

    碳水化合物

  • 1.80克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)42.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)1.60
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)183.00
维生素C(毫克)23.00
维生素E(毫克)0.78
胡萝卜素(微克)1100.00
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)—
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)30.00
钙(毫克)17.00
铁(毫克)4.20
锌(毫克)0.60
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.32
钾(毫克)292.00
磷(毫克)50.00
钠(毫克)—
硒(微克)—

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