九九归一养颜汤

热量：64.78千卡（100克可食部分）

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九九归一养颜汤的热量

每100克可食部分

64.78千卡
热量
11.30克
蛋白质
3.34克
脂肪
2.23克
碳水化合物
0.32克
纤维素

食谱原料 8727

辅料：

猴头菇（罐装） 20克

黄芪 10克

玉竹 15克

陈皮 5克

百合(干) 10克

淮山 15克

桂圆肉 20克

枸杞子 20克

饮用水 1000克

九九归一养颜汤营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)64.78

蛋白质(克)11.30

脂肪(克)3.34

碳水化合物(克)2.23

纤维素(克)0.32

嘌呤(毫克)0.35

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)0.18

亚油酸(克)0.70

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)0.02

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)17.91

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)0.02

维生素B3(毫克)0.16

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)0.89

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)0.04

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)108.56

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)1.70

磷(毫克)4.77

钾(毫克)8.70

钠(毫克)5.05

镁(毫克)2.26

铁(毫克)0.90

锌(毫克)0.05

硒(微克)0.21

铜(毫克)0.03

锰(毫克)0.02

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)6.28

赖氨酸(毫克)3.61

蛋氨酸(毫克)0.65

胱氨酸(毫克)0.75

酪氨酸(毫克)1.92

苏氨酸(毫克)3.70

色氨酸(毫克)0.33

缬氨酸(毫克)5.26

组氨酸(毫克)1.47

异亮氨酸(毫克)3.39

苯丙氨酸(毫克)3.63

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)1.40

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.55

九九归一养颜汤介绍

1、各种配料准备齐全；
2、花胶（即鱼肚）加2-3片生姜清水浸泡20分钟变软，捞起备用；
3、猴头菇清水浸泡20分钟，挤干水份备用；
4、水里加适量料酒、生姜、八角一颗烧开，放入洗净的猪大骨煮3分钟，捞起冲干血水备用；
5、猪骨、除枸杞外其它各种配料放入慢炖锅里，加开水漫过所有材料，开低档慢炖3-6小时；
6、起锅前20分钟加枸杞，起锅时加适量盐调味即可。