韭菜炒核桃仁

韭菜炒核桃仁

热量：167.97千卡（100克可食部分）

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韭菜炒核桃仁的热量

每100克可食部分

  • 167.97千卡

    热量

  • 4.39克

    蛋白质

  • 14.63克

    脂肪

  • 6.68克

    碳水化合物

  • 2.56克

    纤维素

韭菜炒核桃仁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)167.97
蛋白质(克)4.39
脂肪(克)14.63
碳水化合物(克)6.68
纤维素(克)2.56
嘌呤(毫克)20.80
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)182.64
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.76
维生素B6(毫克)0.27
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)18.65
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.90
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1100.52
叶酸(微克)47.56
泛酸(毫克)0.12
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.79
矿物质
钙(毫克)42.56
磷(毫克)75.72
钾(毫克)252.08
钠(毫克)457.30
镁(毫克)40.01
铁(毫克)1.87
锌(毫克)0.70
硒(微克)1.81
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.88
碘(微克)1.62
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)306.68
赖氨酸(毫克)170.05
蛋氨酸(毫克)51.61
胱氨酸(毫克)71.66
酪氨酸(毫克)126.99
苏氨酸(毫克)144.09
色氨酸(毫克)52.54
缬氨酸(毫克)183.42
组氨酸(毫克)82.85
异亮氨酸(毫克)166.63
苯丙氨酸(毫克)187.31
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)123.26
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)314.30

韭菜炒核桃仁介绍

1、先将核桃仁下油锅炸黄，再加入洗净切成段的韭菜。

2、炒熟后调入精盐、味精即成。

韭菜炒核桃仁的功效与作用

补肾助阳，益智强身，降低尿酸。适用于痛风、勃起功能障碍等。
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