金沙孜然鸡心

金沙孜然鸡心

热量：172.97千卡（100克可食部分）

人气：2542人阅读

金沙孜然鸡心的营养成分

每100克可食部分

  • 172.97千卡

    热量

  • 14.94克

    蛋白质

  • 11.96克

    脂肪

  • 1.64克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

金沙孜然鸡心营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)172.97
碳水化合物(克)1.64
脂肪(克)11.96
蛋白质(克)14.94
纤维素(克)0.38
维生素A(微克)852.78
维生素C(毫克)0.55
维生素E(毫克)0.63
胡萝卜素(微克)61.17
维生素B1(毫克)0.43
维生素B2(毫克)0.25
维生素B3(毫克)10.71
胆固醇(毫克)179.65
镁(毫克)12.39
钙(毫克)53.90
铁(毫克)4.55
锌(毫克)1.83
铜(毫克)0.26
锰(毫克)0.09
钾(毫克)217.97
磷(毫克)167.02
钠(毫克)444.67
硒(微克)3.87

金沙孜然鸡心介绍

1.鸡心切成两半，去掉内部淤血，洗净备用。
2.加入适量老抽，姜片，孜然粉，食盐，辣椒粉，花椒粉。
3.拌匀腌制1~2小时，备用。
4.油烧热至7分熟，加入拌好的鸡心翻炒。
5.加入少量鸡精，加入切好的葱段，翻炒两三下即可起锅。
6.装盘，美味的金沙鸡心就做好了！

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。