粳米(小站稻米)

粳米(小站稻米)

热量:342.00千卡(100克可食部分)

人气:7174人阅读

粳米(小站稻米)的热量

每100克可食部分
  • 342.00千卡

    热量
  • 6.90克

    蛋白质
  • 0.70克

    脂肪
  • 79.20克

    碳水化合物
  • 2.30克

    纤维素

粳米(小站稻米)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)342.00
蛋白质(克)6.90
脂肪(克)0.70
碳水化合物(克)79.20
纤维素(克)2.30
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.82
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)8.70
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)38.70
生物素(微克)1.50
矿物质
钙(毫克)3.00
磷(毫克)82.00
钾(毫克)111.00
钠(毫克)2.20
镁(毫克)16.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)1.94
硒(微克)10.10
铜(毫克)0.35
锰(毫克)0.44
碘(微克)2.30
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)510.00
赖氨酸(毫克)190.00
蛋氨酸(毫克)150.00
胱氨酸(毫克)180.00
酪氨酸(毫克)200.00
苏氨酸(毫克)190.00
色氨酸(毫克)60.00
缬氨酸(毫克)320.00
组氨酸(毫克)120.00
异亮氨酸(毫克)290.00
苯丙氨酸(毫克)400.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)330.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)600.00

粳米(小站稻米)介绍

我国著名的优质水稻之一,原产于天津南郊小站地区,始于宋辽时期,成名于清朝末年,曾作为宫庭御膳米。当年军事重镇“小站”位于此地,故名为小站稻。“白里透青,油光发亮、粘香适口,回味甘醇”是小站稻的特有风味。

天津栽种水稻已有近2000年历史。据史籍记载,东汉建武年间,古渔阳太守张堪,就曾开垦稻田约5万公顷,劝民耕种。唐代开元年间,在蓟县(即古渔阳)盘山曾建千像寺,遗址幸存古碑,碑文记载:“夫幽燕之分,列郡有四,蓟门为上。地方千里,籍冠百城。红稻香粳,实鱼盐之沃壤”。1601年(明万历二十九年),天津巡抚汪应蛟曾在葛沽、白塘口一带开田300余公倾,其中近一半是稻田。后又由此扩展到何家圈、双港、辛庄、羊马头、大任庄、咸水沽、泥沽、盘沽(明代地名)等处。此后,天津直隶巡按御史左光斗等,也曾在这一带试种过水田。1613年(明万历四十一年)徐光启弃官告病,乞休到津,他曾研究过天文、水利、历算、测量学。受徐贞明所著《潞水客谈》的影响,认为在天津开田种稻是一救国良策。初入津门,所见“荒田无数”,慨叹万分。便沿海河村庄踏勘荒地,访问老农、屯田兵和居民,了解开垦、播种、壅肥之术,随闻随笔记直至葛沽,取得了许多经验。他把一半土地作为水田,将水稻“南种北引”并从上海老家请来孙彪等数名“田师”来津种稻传艺,成为天津开田种稻之先驱。经三年“南稻北移”的科学实验,天津水稻产区逐渐形成。他的后人徐骥曾云:“人遂有仿而行之者”。


粳米(小站稻米)的营养价值

粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。


粳米(小站稻米)的功效与作用

小站稻米,禾本科一年生植物。属粳米中之优良品种,晶莹如珠,米香浓郁,已成为驰名中外的“名产”。它含有人体所需的各种氨基酸、脂肪酸、矿物质、较多的纤维素和丰富的日族维生素,不仅好吃,而且营养丰富。作为烹饪原料,不仅可作煮粥、蒸饭之用,还因它有黏性,也可磨粉供制糕团或与糯米掺用。作菜点原料。中医称其味甘性平、微寒,可补中益气,健脾和胃。有除燥渴、止泻痢、健筋骨和清五脏之功效。


最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。