甲鱼汤

甲鱼汤

热量:91.20千卡(100克可食部分)

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甲鱼汤的热量

每100克可食部分
  • 91.20千卡

    热量
  • 5.46克

    蛋白质
  • 7.41克

    脂肪
  • 0.71克

    碳水化合物
  • 0.01克

    纤维素

甲鱼汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)91.20
蛋白质(克)5.46
脂肪(克)7.41
碳水化合物(克)0.71
纤维素(克)0.01
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)36.57
脂肪酸(克)5.82
饱和脂肪酸(克)2.51
单不饱和脂肪酸(克)2.79
多不饱和脂肪酸(克)0.52
α-亚油酸(克)0.54
亚油酸(克)518.21
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)44.28
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.01
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.06
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.89
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.70
叶酸(微克)0.04
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)21.82
磷(毫克)35.06
钾(毫克)61.32
钠(毫克)153.21
镁(毫克)4.79
铁(毫克)0.87
锌(毫克)0.71
硒(微克)0.01
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)0.61
赖氨酸(毫克)0.41
蛋氨酸(毫克)0.14
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.34
苏氨酸(毫克)0.46
色氨酸(毫克)0.11
缬氨酸(毫克)0.37
组氨酸(毫克)0.17
异亮氨酸(毫克)0.38
苯丙氨酸(毫克)0.41
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.14
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)0.75

甲鱼汤介绍

1. 将甲鱼用脚踏其背,使其头颈伸出,用手掐住,在颈部割开放血(但勿使身首分离);
2. 再将甲鱼放入沸水中烫数分钟,取出;
3. 刮净背壳和裙边黑膜,斩去头、爪和尾;
4. 再从腹部正中对剖开,挖去内脏,割下背壳,每片斩成4~6块;
5. 将肝、肠劈破,洗净,切成段;
6. 将锅放火上,下猪油烧至七成热,放入葱段、姜片和甲鱼块煸约三四分钟;
7. 呈灰白色时,起锅盛入瓦罐内;
8. 放料酒、精盐、一次加足清水(约1250克左右),用大火煮至半小时左右;
9. 再将肝、肠放入,改用小火续炖;
10. 用筷子弄出壳,放入味精即成。

甲鱼汤的功效与作用

滋阴食谱 补血食谱 清热去火食谱
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