热量:202.52千卡(100克可食部分)
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202.52千卡
热量6.33克
蛋白质9.62克
脂肪23.49克
碳水化合物1.07克
纤维素步骤1:面粉和成面团醒着;
步骤2:鲜胡萝卜缨去根摘净,反复清洗干净;
步骤3:烧壶开水直接汤在缨子上,然后过冷水控净水分;
步骤4:切成馅,攥去水分;
步骤5:葱姜切碎;
步骤6:肉馅打入老汤沿一个方向搅拌,充分吸收汤汁,加入花椒粉、盐、老抽和油搅拌均匀;
步骤7:加入葱姜、胡萝卜缨搅拌均匀;
步骤8:包饺子;
步骤9:煮水饺,我通常是开水下饺子,水开后用冷水点下去,再烧开,点2次水后再烧开即可出锅了
步骤10:出锅装盘。
鲜胡萝卜缨馅水饺烹饪技巧
1、新鲜的胡萝卜缨也可以用盐杀出水分。
2、姐说胡萝卜不生虫,缨子尽可以放心的吃了。
健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃