椒盐虾仁

椒盐虾仁

别名:虾仁

热量:157.57千卡(100克可食部分)

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椒盐虾仁的热量

每100克可食部分
  • 157.57千卡

    热量
  • 9.05克

    蛋白质
  • 9.31克

    脂肪
  • 8.88克

    碳水化合物
  • 0.06克

    纤维素

椒盐虾仁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)157.57
蛋白质(克)9.05
脂肪(克)9.31
碳水化合物(克)8.88
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)0.32
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)3.25
脂肪酸(克)8.33
饱和脂肪酸(克)2.49
单不饱和脂肪酸(克)3.42
多不饱和脂肪酸(克)2.42
α-亚油酸(克)2.53
亚油酸(克)2416.91
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.61
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.35
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.61
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.02
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)41.54
生物素(微克)0.70
矿物质
钙(毫克)18.52
磷(毫克)123.01
钾(毫克)90.36
钠(毫克)334.85
镁(毫克)9.43
铁(毫克)0.74
锌(毫克)0.56
硒(微克)8.68
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.18
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)585.30
赖氨酸(毫克)602.38
蛋氨酸(毫克)245.98
胱氨酸(毫克)114.51
酪氨酸(毫克)283.37
苏氨酸(毫克)304.86
色氨酸(毫克)30.44
缬氨酸(毫克)342.69
组氨酸(毫克)140.16
异亮氨酸(毫克)311.66
苯丙氨酸(毫克)334.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)360.49
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)617.85

椒盐虾仁介绍

1. 将鸡蛋清放在碗时打散,放入虾仁,加米粉(七成粳米、三成粳米)、盐,浆拌至米粉粘满虾仁;

2. 炒勺置旺火上烧热,下熟猪油,烧至四成热,放入虾仁走油,用筷子拨散(以防粘连);

3. 见虾仁呈金黄色时,倒入漏勺沥去油;

4. 原勺置中火上,放入过油的虾仁,将花椒盐分两次撒在虾仁上(撒1次,颠勺一次),撒完后,淋上芝麻油,颠勺两下即成;

5. 上桌时,随带辣酱油1小碟佐食。


椒盐虾仁的功效与作用

壮腰健肾调理 补虚养身调理 补阳调理 阳痿早泄调理


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