绞股蓝粥

绞股蓝粥

热量：56.42千卡（100克可食部分）

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绞股蓝粥的热量

每100克可食部分

  • 56.42千卡

    热量

  • 1.20克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 12.67克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

绞股蓝粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)56.42
蛋白质(克)1.20
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)12.67
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)5.32
泛酸(毫克)0.07
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.11
磷(毫克)17.89
钾(毫克)16.75
钠(毫克)0.62
镁(毫克)5.53
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.28
硒(微克)0.36
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.37
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

绞股蓝粥介绍

绞股蓝15克，大米100克，白糖适量。将大米淘净；将绞股蓝择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。


绞股蓝粥的功效与作用

每日1剂。可清热解毒。适用于粉刺，肺热咳嗽，痈疽疖肿等。

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