家常泡蛋汤

家常泡蛋汤

热量：49.91千卡（100克可食部分）

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家常泡蛋汤的热量

每100克可食部分

  • 49.91千卡

    热量

  • 3.32克

    蛋白质

  • 3.08克

    脂肪

  • 2.50克

    碳水化合物

  • 0.52克

    纤维素

家常泡蛋汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)49.91
蛋白质(克)3.32
脂肪(克)3.08
碳水化合物(克)2.50
纤维素(克)0.52
嘌呤(毫克)0.27
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)162.68
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)104.11
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)0.03
维生素C(毫克)6.50
维生素D(微克)27.30
维生素E(毫克)0.98
维生素K(微克)0.50
胡萝卜素(微克)323.74
叶酸(微克)10.33
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.80
矿物质
钙(毫克)30.20
磷(毫克)43.33
钾(毫克)63.16
钠(毫克)214.72
镁(毫克)9.91
铁(毫克)1.43
锌(毫克)0.64
硒(微克)3.38
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
碘(微克)1.24
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)178.61
赖氨酸(毫克)149.86
蛋氨酸(毫克)50.27
胱氨酸(毫克)41.20
酪氨酸(毫克)83.12
苏氨酸(毫克)104.11
色氨酸(毫克)36.19
缬氨酸(毫克)125.54
组氨酸(毫克)50.00
异亮氨酸(毫克)121.57
苯丙氨酸(毫克)94.63
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)91.47
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)177.75

家常泡蛋汤介绍

1. 将鸡蛋和蛋黄打散；
2. 加少许精盐，倒入热油锅内；
3. 煎成一形如圆盘的泡蛋；
4. 加入汤、黄花、精盐、豌豆苗，待汤沸后加入味精即成。

家常泡蛋汤的功效与作用

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