藿香糖粥

藿香糖粥

热量：85.42千卡（100克可食部分）

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藿香糖粥的热量

每100克可食部分

  • 85.42千卡

    热量

  • 1.66克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 19.44克

    碳水化合物

  • 0.58克

    纤维素

藿香糖粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)85.42
蛋白质(克)1.66
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)19.44
纤维素(克)0.58
嘌呤(毫克)3.91
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)49.22
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.28
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.81
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)295.14
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.08
矿物质
钙(毫克)25.22
磷(毫克)32.46
钾(毫克)62.30
钠(毫克)0.53
镁(毫克)23.49
铁(毫克)0.94
锌(毫克)0.39
硒(微克)0.54
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.41
碘(微克)0.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

藿香糖粥介绍

1.大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥将熟时，放入鲜藿香，略煮片刻，待煮出香味，加白糖，关火即可。

藿香糖粥的功效与作用

藿香味辛、性微温，具有祛暑解表、化湿、理气和胃的功效，适宜外感风寒、湿重感冒、内伤湿滞的人食用。
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