葫芦二皮粥

葫芦二皮粥

热量：75.98千卡（100克可食部分）

人气：3344人阅读

葫芦二皮粥的热量

每100克可食部分

  • 75.98千卡

    热量

  • 1.76克

    蛋白质

  • 0.54克

    脂肪

  • 16.65克

    碳水化合物

  • 0.84克

    纤维素

葫芦二皮粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.98
蛋白质(克)1.76
脂肪(克)0.54
碳水化合物(克)16.65
纤维素(克)0.84
嘌呤(毫克)2.03
血糖生成指数6.15
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.95
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.39
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.23
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.75
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)28.92
叶酸(微克)0.43
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.82
磷(毫克)42.38
钾(毫克)99.62
钠(毫克)1.26
镁(毫克)20.66
铁(毫克)1.03
锌(毫克)0.36
硒(微克)0.85
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.18
碘(微克)0.57
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)182.62
赖氨酸(毫克)30.31
蛋氨酸(毫克)45.92
胱氨酸(毫克)35.85
酪氨酸(毫克)43.08
苏氨酸(毫克)54.92
色氨酸(毫克)30.15
缬氨酸(毫克)79.15
组氨酸(毫克)27.92
异亮氨酸(毫克)62.38
苯丙氨酸(毫克)79.23
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)81.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)122.31

葫芦二皮粥介绍

1、将葫芦洗净去籽连皮切碎，与冬瓜皮、西瓜皮共剁成碎末。

2、将红枣洗净，与葫芦、冬瓜皮、西瓜皮的碎末同放入沙锅，加水500毫升用中火煎煮至200毫升。

3、再将粟米洗净，加水煮1小时，待粟米酥烂时，放入葫芦、冬瓜皮、西瓜皮的浓煎汁，煮沸即成。早晚分2次服。

葫芦二皮粥的功效与作用

可辅治慢性肾小球肾炎。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。