花生红枣凤爪汤

花生红枣凤爪汤

热量：111.08千卡（100克可食部分）

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花生红枣凤爪汤的热量

每100克可食部分

  • 111.08千卡

    热量

  • 8.65克

    蛋白质

  • 6.79克

    脂肪

  • 4.11克

    碳水化合物

  • 0.52克

    纤维素

花生红枣凤爪汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)111.08
蛋白质(克)8.65
脂肪(克)6.79
碳水化合物(克)4.11
纤维素(克)0.52
嘌呤(毫克)13.97
血糖生成指数3.09
胆固醇(毫克)30.56
脂肪酸(克)6.01
饱和脂肪酸(克)1.36
单不饱和脂肪酸(克)2.90
多不饱和脂肪酸(克)1.70
α-亚油酸(克)8.08
亚油酸(克)1639.31
α-亚麻酸(克)0.32
亚麻酸(克)57.79
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)12.38
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.96
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.05
维生素C(毫克)0.54
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.18
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.66
叶酸(微克)0.22
泛酸(毫克)0.14
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.36
矿物质
钙(毫克)13.29
磷(毫克)51.05
钾(毫克)95.70
钠(毫克)115.92
镁(毫克)14.38
铁(毫克)0.75
锌(毫克)0.59
硒(微克)3.32
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.09
碘(微克)0.27
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)505.42
赖氨酸(毫克)444.43
蛋氨酸(毫克)92.23
胱氨酸(毫克)81.93
酪氨酸(毫克)184.57
苏氨酸(毫克)262.29
色氨酸(毫克)62.58
缬氨酸(毫克)310.82
组氨酸(毫克)156.45
异亮氨酸(毫克)113.42
苯丙氨酸(毫克)269.68
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)174.16
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)454.25

花生红枣凤爪汤介绍

1. 花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤；
2. 鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净；
3. 陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用。

花生红枣凤爪汤的功效与作用

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