黄浦炒蛋

黄浦炒蛋

热量：190.60千卡（100克可食部分）

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黄浦炒蛋的热量

每100克可食部分

  • 190.60千卡

    热量

  • 12.65克

    蛋白质

  • 14.25克

    脂肪

  • 2.84克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

黄浦炒蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)190.60
蛋白质(克)12.65
脂肪(克)14.25
碳水化合物(克)2.84
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)0.11
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)545.72
脂肪酸(克)5.86
饱和脂肪酸(克)2.53
单不饱和脂肪酸(克)2.81
多不饱和脂肪酸(克)0.52
α-亚油酸(克)0.55
亚油酸(克)521.40
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)217.66
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.25
维生素B3(毫克)0.19
维生素B6(毫克)0.37
维生素B12(微克)0.55
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)50.77
维生素E(毫克)2.02
维生素K(微克)10.15
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)27.69
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)20.77
矿物质
钙(毫克)52.75
磷(毫克)120.04
钾(毫克)142.28
钠(毫克)438.62
镁(毫克)9.31
铁(毫克)1.86
锌(毫克)1.02
硒(微克)13.25
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.04
碘(微克)25.11
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)958.15
赖氨酸(毫克)778.15
蛋氨酸(毫克)332.31
胱氨酸(毫克)224.31
酪氨酸(毫克)450.46
苏氨酸(毫克)528.92
色氨酸(毫克)203.08
缬氨酸(毫克)640.62
组氨酸(毫克)247.38
异亮氨酸(毫克)576.00
苯丙氨酸(毫克)569.54
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)556.62
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1020.00

黄浦炒蛋介绍

1. 鸡蛋液加入味精、精盐及熟猪油搅成蛋浆；
2. 炒锅洗净放在中火上，下油涮锅后倒回油盆；
3. 再下油，倒入蛋浆，边倒，边铲动边下油，炒至刚熟上碟即成。

黄浦炒蛋的功效与作用

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