花胶螺片海底椰美肌汤

花胶螺片海底椰美肌汤

热量：39.42千卡（100克可食部分）

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花胶螺片海底椰美肌汤的热量

每100克可食部分

  • 39.42千卡

    热量

  • 2.55克

    蛋白质

  • 2.33克

    脂肪

  • 2.15克

    碳水化合物

  • 0.21克

    纤维素

花胶螺片海底椰美肌汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)39.42
蛋白质(克)2.55
脂肪(克)2.33
碳水化合物(克)2.15
纤维素(克)0.21
嘌呤(毫克)0.55
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)18.25
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)0.01
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)0.04
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.09
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.67
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.31
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.23
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.28
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.51
磷(毫克)19.48
钾(毫克)47.85
钠(毫克)118.65
镁(毫克)7.30
铁(毫克)0.41
锌(毫克)0.41
硒(微克)2.24
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)136.75
赖氨酸(毫克)156.37
蛋氨酸(毫克)47.25
胱氨酸(毫克)32.56
酪氨酸(毫克)62.03
苏氨酸(毫克)93.64
色氨酸(毫克)39.24
缬氨酸(毫克)90.87
组氨酸(毫克)68.58
异亮氨酸(毫克)75.80
苯丙氨酸(毫克)66.07
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)79.81
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)128.10

花胶螺片海底椰美肌汤介绍

1、将准备好的花胶、螺片、海底椰、百合、沙参、玉竹、银耳、蜜枣泡水洗净备用； 将排骨放入沸水中飞水，去除油脂杂质
2、所有食材放入砂锅里，加入足量的凉水；大火将汤煮开后，撇去表面的浮沫
3、转小火继续煲2小时；煲汤的中间，可用吸油纸吸去汤表面多余的油脂
4、汤煲好后，调入适量盐即可。

花胶螺片海底椰美肌汤的功效与作用

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