红豆南瓜饼

红豆南瓜饼

热量：229.69千卡（100克可食部分）

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红豆南瓜饼的热量

每100克可食部分

  • 229.69千卡

    热量

  • 2.64克

    蛋白质

  • 10.34克

    脂肪

  • 31.88克

    碳水化合物

  • 0.82克

    纤维素

红豆南瓜饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)229.69
蛋白质(克)2.64
脂肪(克)10.34
碳水化合物(克)31.88
纤维素(克)0.82
嘌呤(毫克)1.37
血糖生成指数41.69
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)72.55
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.71
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.92
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)6.83
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)436.27
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)20.76
磷(毫克)45.65
钾(毫克)120.06
钠(毫克)5.18
镁(毫克)14.25
铁(毫克)2.10
锌(毫克)0.48
硒(微克)0.92
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.41
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)10.29
赖氨酸(毫克)12.25
蛋氨酸(毫克)2.45
胱氨酸(毫克)3.43
酪氨酸(毫克)10.78
苏氨酸(毫克)9.31
色氨酸(毫克)4.90
缬氨酸(毫克)12.75
组氨酸(毫克)5.39
异亮氨酸(毫克)9.31
苯丙氨酸(毫克)8.33
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.88
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)19.12

红豆南瓜饼介绍

1、南瓜去皮、瓤，洗净，蒸软，倒出水后压成泥。

2、将糯米粉、少许糖倒入南瓜泥中拌匀，不加水，揉成面团。

3、面团分小剂，用手压成饼胚，包上红豆沙，压成饼。

4、锅置火上，倒少许油，放入面饼，煎至两面金黃即可。

红豆南瓜饼的功效与作用

南瓜与糯米搭配，有助于降压、降脂。
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