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黑豆鲫鱼汤

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黑豆鲫鱼汤

别名:

分类:私家菜

热量:47.90大卡(每100克)

黑豆鲫鱼汤


禁忌人群

适宜人群


黑豆鲫鱼汤的功效标签
黑豆鲫鱼汤介绍了解更多

1. 黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);

2. 洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;

3. 煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。

黑豆鲫鱼汤的功效与作用了解更多

补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿,降低胆固醇,防止便秘。十分适合老年人、病后虚弱和孕、产妇饮用。

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营养成分表

(每100克)
黑豆鲫鱼汤的含量
  • 名称含量
  • 热量47.90大卡
  • 脂肪1.80
  • 碳水化合物2.81
  • 蛋白质5.43
  • 纤维素0.64

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