海带玉米汁

海带玉米汁

热量：15.31千卡（100克可食部分）

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海带玉米汁的热量

每100克可食部分

  • 15.31千卡

    热量

  • 0.45克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 4.01克

    碳水化合物

  • 0.73克

    纤维素

  • 食谱原料 11823

    辅料：

    饮用水 1100克

海带玉米汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)15.31
蛋白质(克)0.45
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)4.01
纤维素(克)0.73
嘌呤(毫克)3.99
血糖生成指数1.93
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)0.02
α-亚油酸(克)2.56
亚油酸(克)17.95
α-亚麻酸(克)0.16
亚麻酸(克)1.15
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.96
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.66
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.96
叶酸(微克)0.52
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.13
生物素(微克)0.22
矿物质
钙(毫克)1.90
磷(毫克)0.91
钾(毫克)10.17
钠(毫克)0.36
镁(毫克)1.03
铁(毫克)0.04
锌(毫克)0.01
硒(微克)0.46
铜(毫克)—
锰(毫克)—
碘(微克)4.71
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)57.02
赖氨酸(毫克)6.45
蛋氨酸(毫克)9.92
胱氨酸(毫克)6.94
酪氨酸(毫克)14.38
苏氨酸(毫克)12.40
色氨酸(毫克)1.49
缬氨酸(毫克)22.81
组氨酸(毫克)8.93
异亮氨酸(毫克)13.88
苯丙氨酸(毫克)20.33
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)16.86
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)34.71

海带玉米汁介绍

1.玉米粒洗净；海带洗净，切碎。

2.将玉米粒和海带放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。

海带玉米汁的功效与作用

研究发现，多吃海带，可以防止血液稠化，预防癌症。玉米所含的赖氨酸、硒、胡萝卜素都有一定的抗癌作用。
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