海带决明子饮

海带决明子饮

热量：2.91千卡（100克可食部分）

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海带决明子饮的热量

每100克可食部分

  • 2.91千卡

    热量

  • 0.20克

    蛋白质

  • 0.02克

    脂肪

  • 0.55克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

  • 食谱原料 13454

    辅料：

    饮用水 400克

海带决明子饮营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)2.91
蛋白质(克)0.20
脂肪(克)0.02
碳水化合物(克)0.55
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)17.56
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.45
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.16
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.01
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)56.36
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)43.82
磷(毫克)5.27
钾(毫克)40.36
钠(毫克)19.56
镁(毫克)11.09
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.89
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.27
碘(微克)20.71
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)14.36
赖氨酸(毫克)11.64
蛋氨酸(毫克)8.91
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)6.00
苏氨酸(毫克)7.27
色氨酸(毫克)1.27
缬氨酸(毫克)10.36
组氨酸(毫克)2.36
异亮氨酸(毫克)11.64
苯丙氨酸(毫克)8.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.91
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)14.00

海带决明子饮介绍

海带洗净切成小块、决明子洗净，一同放入锅中加清水400毫升煮半小时。分1-2次食海带喝汤。

海带决明子饮的功效与作用

可辅治高血压、眩晕耳鸣、头痛面红、急躁易怒、口苦面赤。
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