龟肉百合红枣汤

龟肉百合红枣汤

热量：32.74千卡（100克可食部分）

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龟肉百合红枣汤的热量

每100克可食部分

  • 32.74千卡

    热量

  • 3.82克

    蛋白质

  • 0.24克

    脂肪

  • 3.95克

    碳水化合物

  • 0.27克

    纤维素

龟肉百合红枣汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.74
蛋白质(克)3.82
脂肪(克)0.24
碳水化合物(克)3.95
纤维素(克)0.27
嘌呤(毫克)0.21
血糖生成指数2.67
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.01
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.89
亚油酸(克)3.55
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)0.09
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.42
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.07
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.40
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.51
叶酸(微克)0.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)2.78
磷(毫克)4.67
钾(毫克)40.07
钠(毫克)68.59
镁(毫克)3.42
铁(毫克)0.13
锌(毫克)0.05
硒(微克)0.05
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.06
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)4.47
赖氨酸(毫克)3.10
蛋氨酸(毫克)1.67
胱氨酸(毫克)0.91
酪氨酸(毫克)2.26
苏氨酸(毫克)3.03
色氨酸(毫克)0.39
缬氨酸(毫克)3.65
组氨酸(毫克)1.19
异亮氨酸(毫克)3.28
苯丙氨酸(毫克)3.85
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.58
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.11

龟肉百合红枣汤介绍

1. 将百合用温水洗净；
2. 龟肉、百合、红枣，一并放入瓦锅内，加水适量；
3. 先用武火煮沸后，加入葱、姜、盐各适量；
4. 改用文化慢煮至龟肉熟透即可。

龟肉百合红枣汤的功效与作用

滋阴食谱 气血双补食谱 失眠食谱
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