枸杞猪肾粥

枸杞猪肾粥

热量：38.94千卡（100克可食部分）

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枸杞猪肾粥的热量

每100克可食部分

  • 38.94千卡

    热量

  • 2.01克

    蛋白质

  • 0.34克

    脂肪

  • 7.15克

    碳水化合物

  • 0.22克

    纤维素

枸杞猪肾粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)38.94
蛋白质(克)2.01
脂肪(克)0.34
碳水化合物(克)7.15
纤维素(克)0.22
嘌呤(毫克)11.21
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)29.09
脂肪酸(克)0.20
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.07
多不饱和脂肪酸(克)0.04
α-亚油酸(克)1.29
亚油酸(克)30.96
α-亚麻酸(克)0.07
亚麻酸(克)1.77
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.39
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.69
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.05
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)96.14
叶酸(微克)3.44
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)14.10
生物素(微克)2.63
矿物质
钙(毫克)1.91
磷(毫克)30.16
钾(毫克)28.74
钠(毫克)174.56
镁(毫克)5.06
铁(毫克)1.10
锌(毫克)0.32
硒(微克)13.20
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.19
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)103.29
赖氨酸(毫克)78.31
蛋氨酸(毫克)22.02
胱氨酸(毫克)19.80
酪氨酸(毫克)41.74
苏氨酸(毫克)50.78
色氨酸(毫克)19.31
缬氨酸(毫克)65.08
组氨酸(毫克)30.07
异亮氨酸(毫克)50.45
苯丙氨酸(毫克)55.63
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)41.82
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)97.37

枸杞猪肾粥介绍

1. 将枸杞去杂质后洗净；
2. 猪肾一切两半，去除臊腺后洗净，剁成小颗粒；
3. 大米淘洗干净；
4. 将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上，加入800毫升清水；
5. 然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。

枸杞猪肾粥的功效与作用

高血压食谱 气血双补食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱
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