枸杞排骨汤

枸杞排骨汤

热量：89.16千卡（100克可食部分）

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枸杞排骨汤的热量

每100克可食部分

  • 89.16千卡

    热量

  • 6.14克

    蛋白质

  • 6.54克

    脂肪

  • 1.68克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

枸杞排骨汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)89.16
蛋白质(克)6.14
脂肪(克)6.54
碳水化合物(克)1.68
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)0.67
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)52.68
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)30.67
维生素B1(毫克)0.26
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.77
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.90
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.07
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)161.02
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.53
磷(毫克)44.72
钾(毫克)97.52
钠(毫克)185.79
镁(毫克)8.08
铁(毫克)1.18
锌(毫克)0.58
硒(微克)3.52
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)397.32
赖氨酸(毫克)446.07
蛋氨酸(毫克)133.28
胱氨酸(毫克)90.47
酪氨酸(毫克)171.41
苏氨酸(毫克)263.13
色氨酸(毫克)111.79
缬氨酸(毫克)258.12
组氨酸(毫克)195.79
异亮氨酸(毫克)220.23
苯丙氨酸(毫克)185.77
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)223.75
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)357.18

枸杞排骨汤介绍

1. 枸杞子捣细；
2. 猪排骨洗净捶破剁细备用；
3. 先将生地放入砂罐内加入适量清水煎汁去渣；
4. 再将猪排骨放入砂锅，共煨炖至肉烂熟；
5. 加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成。

枸杞排骨汤的功效与作用

补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 贫血食谱 滋阴食谱
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