枸杞萝卜虾汤

枸杞萝卜虾汤

热量：22.48千卡（100克可食部分）

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枸杞萝卜虾汤的热量

每100克可食部分

  • 22.48千卡

    热量

  • 2.57克

    蛋白质

  • 0.34克

    脂肪

  • 2.58克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

枸杞萝卜虾汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)22.48
蛋白质(克)2.57
脂肪(克)0.34
碳水化合物(克)2.58
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)0.09
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)45.07
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.30
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.75
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.91
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.65
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)32.33
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.78
磷(毫克)39.06
钾(毫克)88.20
钠(毫克)80.71
镁(毫克)9.79
铁(毫克)0.39
锌(毫克)0.68
硒(微克)4.49
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)10.85
赖氨酸(毫克)10.53
蛋氨酸(毫克)4.95
胱氨酸(毫克)3.30
酪氨酸(毫克)5.69
苏氨酸(毫克)9.09
色氨酸(毫克)3.01
缬氨酸(毫克)12.37
组氨酸(毫克)4.66
异亮氨酸(毫克)8.12
苯丙氨酸(毫克)7.29
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)8.25
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)12.98

枸杞萝卜虾汤介绍

1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了
3、喝的时候按自己的口味加盐调味
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口

枸杞萝卜虾汤的功效与作用

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