热量:98.06千卡(100克可食部分)
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98.06千卡
热量14.44克
蛋白质3.89克
脂肪1.19克
碳水化合物0.08克
纤维素1. 鲤鱼刮鳞挖鳃去内脏,剁去胸鳍、脊鳍的1/3,将尾鳍修裁整齐,解成瓦垄形花纹;
2. 切好花纹的鲤鱼放在冷水盆里洗净捞出,在开水锅内蘸一下;
3. 熟火腿切丝;
4. 冬笋去皮,洗净,切丝,焯熟;
5. 香菇去蒂,洗净,切丝;
6. 葱姜洗净,葱切段,姜切丝;
7. 葱段放在盘里,把鱼放在葱段上,将火腿丝,冬笋丝、香菇丝撒在鱼身上;
8. 将精盐、味精、黄酒、酱油、姜丝放入碗内,兑成汁;
9. 鱼和汁同时上笼蒸熟后取出;
10. 滗出鱼盘内的汤汁,将蒸好的汁泼在鱼身上面,即可上桌。
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