剁椒土豆片

剁椒土豆片

热量：79.89千卡（100克可食部分）

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剁椒土豆片的热量

每100克可食部分

  • 79.89千卡

    热量

  • 1.97克

    蛋白质

  • 1.11克

    脂肪

  • 16.44克

    碳水化合物

  • 1.02克

    纤维素

剁椒土豆片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)79.89
蛋白质(克)1.97
脂肪(克)1.11
碳水化合物(克)16.44
纤维素(克)1.02
嘌呤(毫克)5.00
血糖生成指数50.00
胆固醇(毫克)0.83
脂肪酸(克)0.87
饱和脂肪酸(克)0.37
单不饱和脂肪酸(克)0.41
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)3.33
亚油酸(克)88.65
α-亚麻酸(克)0.49
亚麻酸(克)1.95
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.23
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.06
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)24.52
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.49
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)113.99
叶酸(微克)1.13
泛酸(毫克)0.44
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)1.67
生物素(微克)0.32
矿物质
钙(毫克)9.42
磷(毫克)40.07
钾(毫克)322.12
钠(毫克)382.25
镁(毫克)22.03
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.42
硒(微克)0.48
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.15
碘(微克)2.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

剁椒土豆片介绍

1、土豆一个，洗净去皮。
2、用工具切成片。（直接切水里了）控干水份。
3、锅里下猪油烧热，下土豆片翻炒。
4、加一勺剁椒。
5、加适量的盐炒匀。
6、下少许水略煮后起锅撒香葱。

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