Make Healthy Living A Habit
热量:31.07千卡(100克可食部分)
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31.07千卡
1.78克
1.67克
2.30克
0.15克
冬瓜 500克
猪大排 300克
薏米 100克
饮用水 3000克
精盐 5克
大葱 10克
姜 5克
白醋 3克
①薏米筛洗干净;冬瓜去皮后切大块;生姜切成片;大葱斜切成小段备用。
②排骨冲洗后放入砂锅,一次性加入足量的水,约5升,大火煮开至煮出血沬,之后用勺小心捞出血沬直到汤洁净无杂物。
③把火转为小火,滴入2滴白醋,然后放入姜片和葱段去肉腥。
④把洗好的薏米倒入锅内,盖上锅盖煲约2-3小时,最后半小时前放入冬瓜,调入适量盐即可。
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